O que é?
Entendendo a saúde nutricional
A saúde nutricional está relacionada à escolha de alimentos que fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.
Por que é importante?
Impacto na vida dos estudantes
Uma alimentação inadequada pode causar falta de energia, dificuldade de concentração e problemas de saúde ao longo do tempo.
Dicas práticas
Como manter uma boa alimentação
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Consuma frutas, verduras e legumes✓
Evite alimentos ultraprocessados✓
Beba bastante água durante o dia✓
Faça refeições em horários regulares✓
Não pule refeições importantesQuando procurar ajuda?
Se houver dificuldades com alimentação, perda ou ganho excessivo de peso, é importante buscar orientação de um profissional de saúde.
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Conexão com o PET
O PET-Saúde promove ações educativas e atendimentos nutricionais, incentivando hábitos saudáveis entre os estudantes.